APA ITU MADU? DAN APA MANFAAT MADU BAGI TUBUH?
Duta168 News – Manis, sehat, dan sangat beraroma — minuman air madu memberi tubuh kita banyak manfaat kesehatan selain yang membantu kita berfungsi lebih baik dan berkinerja baik. Pada artikel ini, kami mengeksplorasi bagaimana zat manis ini diproduksi dan bagaimana hal itu dapat membantu menambah sensasi ekstra pada minuman air biasa Anda.
APA ITU MADU DAN TERBUAT DARI APA?
Madu dapat digambarkan sebagai cairan emas padat yang dipanen oleh lebah. Serangga terbang ini menghasilkan madu menggunakan nektar yang diekstrak dari tanaman berbunga dan menyimpannya di dalam sarang lebah. Mereka mengkonsumsi madu yang disimpan ketika ada kekurangan makanan. Ini membawa kita pada pertanyaan: bagaimana madu dibuat?
Lebah menggunakan lidahnya yang seperti tabung panjang untuk mengekstrak nektar (yang pada dasarnya adalah cairan manis) dari bunga. Cairan yang diekstraksi ini disimpan di tembolok atau perut ekstra. Saat nektar mengalir di sekitar tanaman, nektar bercampur dengan kisaran enzim, yang mengubah pH dan komposisi kimia cairan. Transformasi ini membuat nektar lebih cocok untuk penggunaan jangka panjang.
Setelah seluruh proses selesai, lebah madu memberikan nektar yang dihasilkan oleh mereka ke lebah lain di sarangnya. Ini dilakukan melalui proses yang disebut regurgitasi. Proses ini diulang sampai nektar yang diubah disimpan di sarang lebah.
Selanjutnya, untuk menghilangkan kelebihan air dari madu, lebah mulai mengipasi sarang madu yang diisi menggunakan sayapnya. Setelah kelebihan air diuapkan, lebah menggunakan cairan yang dikeluarkan dari perut mereka untuk menyegel sisir. Manusia menyerbu sarang, memecahkan segel dan mengumpulkan madu dan menggunakannya untuk berbagai tujuan.
MADU BIASANYA DIGUNAKAN UNTUK APA?
Karena rasanya yang luar biasa, madu menjadi favorit pecinta makanan di seluruh dunia. Penggunaannya untuk keperluan kuliner umum terjadi di hampir semua benua. Orang menggunakan madu untuk menambah rasa manis pada minuman, makanan penutup, dan juga biasa menggunakannya sebagai saus salad.
MENGAPA MEMINUM MADU BAGUS UNTUK TUBUH?
Air madu menunjukkan khasiat penyembuhan yang luar biasa. Ini dimungkinkan terutama karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antimikroba madu. Madu juga dikenal memiliki sifat antivirus, antijamur, antikanker, dan antidiabetes.
MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
Mengkonsumsi segelas penuh air hangat dengan beberapa jus lemon dan madu di dalamnya dapat membantu Anda untuk menyingkirkan kelebihan berat badan Anda. Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa peningkatan asupan air mampu meningkatkan metabolisme Anda. Selain itu, air mengisi perut kita dan membuat kita merasa lebih kenyang. Kedua efek konsumsi air ini akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Menambahkan madu dan lemon ke dalam air hangat meningkatkan kemampuan air untuk membakar lemak lebih jauh dengan menjaga tubuh kita tetap terhidrasi. Sebuah penelitian yang dilakukan pada kelompok 10.000 individu mengungkapkan bahwa peserta yang tidak terhidrasi dengan baik memiliki risiko lebih besar menjadi obesitas atau kelebihan berat badan dibandingkan dengan mereka yang cukup terhidrasi.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari obat penurun berat badan ini, sebaiknya konsumsi air madu saat perut kosong setelah bangun tidur di pagi hari. Namun, karena minumannya cukup enak, Anda juga dapat meminumnya di waktu lain ketika Anda merasa seperti menikmati soda manis dan minuman manis berkalori tinggi lainnya.
Sebuah 12 ons. kaleng soda favorit Anda mengandung 30 g gula dan 110 kalori. Dua belas ons madu dan air lemon (Anda pasti harus menghindari menambahkan madu berlebih karena akan meningkatkan nilai kalori minuman), di sisi lain, hanya mengandung 6 g gula dan 25 kalori.
MENINGKATKAN SISTEM PENCERNAAN ANDA
Air hangat dan madu secara individual dikenal untuk meningkatkan pencernaan. Jadi jelas bahwa kombinasi itu akan berhasil juga. Air madu berperan penting dalam mengelola sakit perut. Mengkonsumsi air madu sebelum makan juga telah terbukti membuat pencernaan makanan yang dikenal memperparah masalah perut lebih mudah.
Salah satu penyebab utama masalah pencernaan adalah buang air besar yang tidak teratur. Minum segelas air hangat dengan satu sendok teh madu di dalamnya saat perut kosong akan mengakhiri masalah dan dengan demikian meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda secara keseluruhan.
MEMILIKI IMUN YANG LEBIH KUAT
Untuk menikmati manfaat air madu ini, Anda harus menggunakan madu organik mentah (selalu merupakan pilihan yang lebih baik daripada madu yang dipasteurisasi). Madu mentah memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat dan juga kaya akan mineral dan vitamin esensial. Kualitas-kualitas ini bersama-sama menjadikan air madu sebagai penguat kekebalan yang hebat.
Sebuah studi baru-baru ini yang dipresentasikan pada Konferensi Musim Semi dari Society of General Microbiology di Harrogate, Inggris Raya menunjukkan bahwa madu Manuka yang dihormati secara luas bahkan mungkin mampu membalikkan resistensi antibiotik.
Menjadi sumber yang kaya vitamin dan mineral, madu adalah antioksidan yang luar biasa. Akibatnya, dapat melawan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan sebagian besar penyakit yang kita derita.
MENCEGAH ALERGI
Anda salah jika Anda berasumsi bahwa kami akan menyarankan Anda untuk mengambil dosis Claritin atau obat alergi lainnya bersama dengan air madu untuk menghilangkan gejala alergi. Sifat anti alergi madu cukup membuat air madu sebagai obat alergi yang efekif.
Tidak seperti kebanyakan obat alergi, yang bekerja dengan mengurangi gejala alergi, air madu akan membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan alergen, terutama serbuk sari. Konsumsi berkala air madu akan membuat Anda kurang rentan terhadap berbagai alergen lingkungan dan dengan demikian, mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan gejala alergi.
MEMILIKI LEBIH BANYAK ENERGI
Ganti semua cangkir minuman berkafein dengan air madu hangat. Seperti yang telah kami sebutkan, minuman ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik, yang secara otomatis akan berdampak positif pada tingkat energi Anda.
Mari kita jelaskan dengan sebuah contoh. Asumsikan bahwa tubuh Anda adalah tanaman hias. Jika tanaman hias tidak mendapatkan cukup air, tanaman itu menjadi murung dan tampak sedih. Tubuh manusia bertindak dengan cara yang sama. Temuan dari beberapa penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun telah mengungkapkan bahwa manusia mungkin merasa mengantuk, lesu, dan lesu bahkan jika mereka mengalami dehidrasi ringan. Minum cukup air pasti membantu; Namun, hasilnya bahkan lebih mencolok jika madu ditambahkan ke dalam air.
Madu mentah organik adalah sumber karbohidrat dan gula simpel, yang menjadikannya penambah energi yang sempurna. Kita sering menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan kita dengan meminum terlalu banyak cangkir kopi dengan harapan akan membuat kita tetap energik dan segar sepanjang hari. Apa yang dihasilkan adalah kurang tidur. Jadi, cobalah untuk melawan jatuhnya sore Anda dengan segelas air madu hangat alih-alih secangkir kopi atau teh.
MELEGAKAN TENGGOROKAN
Air madu adalah obat rumah yang sempurna untuk sakit tenggorokan. Minum segelas air hangat dengan menambahkan beberapa sendok makan madu mentah ke dalamnya akan sangat baik untuk sakit tenggorokan Anda. Untuk hasil terbaik, teguk minuman secara perlahan.
Di sini, harus diperhatikan, jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi di bawah usia 1 tahun. Madu sering mengandung bakteri yang disebut Clostridium botulinum. Terinfeksi oleh bakteri ini dapat membuat bayi menderita kondisi yang melemahkan yang disebut botulisme.
MENCEGAH BATUK IRITASI
Sementara bayi tidak boleh diobati dengan madu, anak-anak dewasa merespon dengan sangat baik ketika diberi air madu sebagai obat batuk dan pilek. Menjadi bahan beraroma, madu dicintai oleh anak-anak dari semua kelompok usia. Kebanyakan dari mereka lebih suka minum air madu hangat daripada sirup batuk tajam yang tidak menarik dan obat batuk umum lainnya. Yang lebih luar biasa adalah bahwa air madu tidak hanya obat batuk yang efektif untuk anak-anak, tetapi juga terbukti meningkatkan kualitas tidur mereka. Ini, pada gilirannya, mempercepat proses penyembuhan secara signifikan.
Sebuah studi baru-baru ini tentang efek madu pada anak-anak dengan batuk mengungkapkan bahwa meminum air madu adalah obat yang lebih efektif daripada meminum satu dosis obat batuk. Ini juga mempromosikan pola tidur yang lebih baik pada remaja dan anak-anak yang menderita infeksi saluran pernapasan atas.
MEMBUANG TOXINS KELUAR
Tambahkan satu sendok makan madu ke dalam air hangat dan minumlah di pagi hari. Lakukan ini selama seminggu dan Anda akan melihat kulit Anda bersinar dan kulit menjadi cerah. Pergerakan usus Anda juga akan meningkat. Berkala konsumsi air madu akan menghilangkan semua racun yang tersimpan dalam sistim anda dan dengan demikian, meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan secara signifikan. Anda bisa melakukan kebiasaan ini setiap hari agar tetap terlindungi dari berbagai efek racun yang berbahaya.
Untuk efek yang lebih baik, Anda dapat memeras beberapa jus lemon ke dalam campuran. Lemon dikenal untuk meningkatkan buang air kecil, yang menghilangkan racun dari tubuh Anda lebih sering. Dengan demikian, kesehatan saluran kemih Anda akan meningkat secara signifikan. Lemon adalah sumber asam sitrat yang kaya, zat yang dikenal untuk memaksimalkan fungsi enzim. Ini menghasilkan stimulasi hati dan detoksifikasi yang lebih efisien.
MENCEGAH MASALAH KEMBUNG
Apakah Anda merasa sedikit kembung dan berpikir bahwa itu mungkin disebabkan oleh pembentukan gas di perut Anda? Cukup panaskan air dan tambahkan satu sendok makan madu ke dalamnya. Minum ramuannya dan masalah Anda akan segera hilang. Madu berperan dalam menetralkan gas.
Sifat antiseptik madu, di sisi lain, menjadikannya bahan yang bagus untuk melawan keasaman. Minum air hangat dengan sedikit madu di dalamnya akan meningkatkan produksi lendir di usus Anda, yang akan bekerja sebagai penangkal keasaman di perut.
MEMBANTU UNTUK MENURUNKAN KOLESTROL
Minuman ini juga bermanfaat dalam menjaga usus kita terhidrasi. Untuk membuatnya lebih blak-blakan, ia bekerja dengan memasukkan air ke dalam tinja, yang meningkatkan pergerakan usus kita. Kemampuan air madu ini menjadi salah satu alasan utama mengapa konsumsi berkalanya mengakibatkan lemak tubuh mencair.
Anda dapat memiliki jantung yang sehat dengan menjadikan air madu sebagai bagian dari rutinitas harian Anda berkat kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol. Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi madu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat sebesar 6 hingga 11 persen dan menurunkan kadar trigliserida hingga 11 persen. Madu juga mampu meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Studi di atas mengungkapkan bahwa mengonsumsi madu secara berkala dapat meningkatkan kadar HDL sekitar 2 persen.
Menjadikan air madu sebagai bagian dari gaya hidup Anda tidak akan pernah membuat Anda menderita kurang tidur. Anda juga tidak perlu minum obat apa pun untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
